A sa\u00fade mental no home office \u00e9 uma das prioridades da sua empresa? <\/p>\n\n\n\n
O modelo de trabalho home office foi adotado por muitas empresas durante a pandemia e j\u00e1 nos mostrou ser uma tend\u00eancia que veio para ficar. Dessa forma, o cuidado com a sa\u00fade mental e o bem-estar dos colaboradores<\/a> se tornaram uma preocupa\u00e7\u00e3o ainda maior para empresas de todo o mundo.<\/p>\n\n\n\n E n\u00e3o \u00e9 para menos! Dados de um estudo recente realizado pela Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade<\/strong><\/a> indicam que a depress\u00e3o e os transtornos de ansiedade custam \u00e0 economia global US$ 1 trilh\u00e3o por ano em perda de produtividade.<\/p>\n\n\n\n A contradi\u00e7\u00e3o, no entanto, \u00e9 que mesmo com este cen\u00e1rio, ainda vemos os programas voltados \u00e0 sa\u00fade mental e bem-estar dos colaboradores caminharem em um ritmo muito lento.<\/p>\n\n\n\n A justificativa? Para muitas organiza\u00e7\u00f5es, \u00e9 a falta de verba. Conforme pesquisa realizada pela Mercer Marsh em 2019, cerca de 50% das empresas alegam falta de verba <\/em>para tratar o problema. <\/p>\n\n\n\n Em contrapartida, a outra parcela dos neg\u00f3cios que organizou o or\u00e7amento considerando a import\u00e2ncia do tema, j\u00e1 come\u00e7a a experimentar os benef\u00edcios dessa nova prioriza\u00e7\u00e3o. Alguns exemplos disso s\u00e3o a OMS<\/strong><\/a> e a KPMG, que j\u00e1 publicaram estudos comprovando um retorno 4 vezes superior aos investimentos feitos em a\u00e7\u00f5es preventivas de sa\u00fade mental. <\/p>\n\n\n\n Mas perceba que estamos falando de investimento e n\u00e3o de custo. Empresas que j\u00e1 passaram por essa mudan\u00e7a de mentalidade saem na frente e se mostram atentas \u00e0 sa\u00fade mental dos colaboradores.<\/p>\n\n\n\n Ent\u00e3o se voc\u00ea deseja iniciar esse processo de melhoria nos trabalhos da sua equipe em home office, continue a leitura! Separamos algumas dicas que ir\u00e3o te ajudar a dar mais qualidade de vida ao seu time de forma eficiente.<\/p>\n\n\n\n O primeiro passo do processo \u00e9 entender como esse formato de trabalho pode impactar a vida das pessoas.<\/p>\n\n\n\n Como vimos nos \u00faltimos tempos, trabalhar em casa por muito tempo pode comprometer (e muito!) a sa\u00fade mental dos colaboradores.<\/p>\n\n\n\n Isso porque administrar a vida pessoal e profissional no mesmo espa\u00e7o vai se tornando uma tarefa cada vez mais complexa.<\/p>\n\n\n\n Ent\u00e3o, para evitar que situa\u00e7\u00f5es de desgaste se agravem, gestores precisam estar atentos aos sintomas mais comuns entre os colaboradores remotos:<\/p>\n\n\n\n Para mapear esses sintomas, as organiza\u00e7\u00f5es precisam saber como os seus colaboradores est\u00e3o se sentindo. Por isso, \u00e9 importante ter uma cultura de feedback (a comunica\u00e7\u00e3o constante \u00e9 fundamental) e tamb\u00e9m aplicar pesquisas de clima organizacional<\/strong><\/a> e de humor (s\u00e3o ferramentas essenciais para avaliar os sentimentos das equipes).<\/p>\n\n\n\n Priorizar o bem-estar e a sa\u00fade mental no home office n\u00e3o \u00e9 uma tarefa f\u00e1cil, pois requer planejamento, an\u00e1lise de comportamentos e desenvolvimento de planos de a\u00e7\u00e3o constantes. No home office, fatores como a dist\u00e2ncia entre todos e o aumento da influ\u00eancia de fatores externos ao trabalho tornam essa miss\u00e3o ainda mais complexa.<\/p>\n\n\n\n Pensando em te ajudar, trouxemos algumas dicas para promover a sa\u00fade mental no home office e manter o bem-estar f\u00edsico e mental dos seus colaboradores.<\/p>\n\n\n\n Ap\u00f3s mapear os sentimentos da sua equipe e analisar a realidade da sua empresa, \u00e9 necess\u00e1rio tra\u00e7ar um plano de a\u00e7\u00e3o com objetivos direcionados \u00e0 melhoria dos problemas identificados. Ou seja, um programa de sa\u00fade mental.<\/p>\n\n\n\n Quando bem estruturado, ele traz diversos benef\u00edcios para a empresa, como um clima organizacional mais harm\u00f4nico, mais produtividade<\/a><\/strong> e, consequentemente,\u00a0 melhorias no desempenho da organiza\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n Uma estrat\u00e9gia que os gestores e RHs podem implementar \u00e9 indicar formas de exercitar o bem-estar no seu home office com o objetivo de ajudar os colaboradores a se manterem saud\u00e1veis.<\/p>\n\n\n\n Ent\u00e3o, compartilhar aquela aula de medita\u00e7\u00e3o online gratuita, ou aquela aula de dan\u00e7a perto do seu colega pode ajudar a motivar os colaboradores<\/strong><\/a> a encontrar solu\u00e7\u00f5es quando est\u00e3o passando por algum problema. Para o RH: crie a\u00e7\u00f5es internas em meses como o Janeiro Branco (m\u00eas voltado para a sa\u00fade mental) ou o Setembro Amarelo (campanha voltada para o combate ao suic\u00eddio), por exemplo! <\/p>\n\n\n\n Oferecer hor\u00e1rios flex\u00edveis significa dar autonomia aos colaboradores para que definam quando cumprir\u00e3o sua jornada de trabalho. <\/p>\n\n\n\n Esta n\u00e3o \u00e9 uma medida simples, pois a flexibiliza\u00e7\u00e3o geralmente acompanha muitas preocupa\u00e7\u00f5es relacionadas \u00e0 produtividade, j\u00e1 que n\u00e3o \u00e9 uma medida compat\u00edvel com todos os perfis de empresa e colaboradores. <\/p>\n\n\n\n Mas, considerando o contexto atual do home office, \u00e9 importante refor\u00e7ar que a insist\u00eancia em manter hor\u00e1rios r\u00edgidos pode trazer preocupa\u00e7\u00f5es e problemas infinitamente maiores a todos.<\/p>\n\n\n\n Ao ter que se dividir entre tarefas profissionais e dom\u00e9sticas, tendo que se adequar aos processos com muita rigidez, o colaborador se sente cada vez mais pressionado, estressado e menos produtivo.<\/p>\n\n\n\n Um estudo<\/strong><\/a> desenvolvido pelo International Workplace Group (IWG) com cerca de 15 mil profissionais evidencia muito bem essa rela\u00e7\u00e3o entre rendimento e carga hor\u00e1ria.<\/p>\n\n\n\n Nele, 85% dos entrevistados confirmaram que se sentem mais produtivos em uma rotina flex\u00edvel. Os principais motivos apresentados por eles para essa melhoria de desempenho s\u00e3o: <\/p>\n\n\n\n Estabelecer uma comunica\u00e7\u00e3o clara \u00e9 o primeiro passo para construir uma rela\u00e7\u00e3o de confian\u00e7a com o colaborador e evitar sentimentos de ansiedade e inseguran\u00e7a.<\/p>\n\n\n\n Por isso, manter a equipe informada sobre a sa\u00fade financeira da empresa, deix\u00e1-la ciente de poss\u00edveis demiss\u00f5es e explicar eventuais mudan\u00e7as nos processos s\u00e3o medidas fundamentais.<\/p>\n\n\n\n N\u00e3o basta apenas falar sobre sa\u00fade mental e bem-estar. A organiza\u00e7\u00e3o precisa praticar isso diariamente de forma positiva para que os colaboradores (e gestores!) conhe\u00e7am os seus limites e consigam priorizar a sua sa\u00fade.<\/p>\n\n\n\n \u00c9 muito comum ver l\u00edderes falando do bem-estar dos seus liderados, mas continuarem se cobrando al\u00e9m da sua capacidade e esquecendo que a sa\u00fade mental tamb\u00e9m se aplica a ele. <\/p>\n\n\n\n Uma dica muito interessante nesse sentido \u00e9 estimular o compartilhamento de boas pr\u00e1ticas e experi\u00eancias entre a equipe. Voc\u00ea mesmo pode iniciar esse processo, compartilhando com seus colegas as medidas que tem adotado para melhorar a rotina (caminhada, academia, terapia ou mesmo aquela pausa no meio do expediente para esfriar a cabe\u00e7a, por exemplo). <\/p>\n\n\n\n Crie essa cultura de compartilhar o cuidado consigo mesmo! Al\u00e9m de influenciar os liderados a fazerem o mesmo, voc\u00ea ir\u00e1 se for\u00e7ar a fazer pausas durante a sua jornada. A sua sa\u00fade agradece!<\/p>\n\n\n\n Querendo ou n\u00e3o, em algumas organiza\u00e7\u00f5es a sa\u00fade mental ainda \u00e9 um tabu tanto para a empresa como para os profissionais. Algumas vezes, nenhum deles conseguem identificar esses problemas, tratando o estresse constante, a ansiedade e at\u00e9 mesmo a depress\u00e3o com naturalidade.<\/p>\n\n\n\n Por isso, incentivar o feedback<\/strong><\/a>,<\/strong> reuni\u00f5es 1:1s (one-on-ones), conversas informais entre l\u00edderes e liderados se tornou essencial para promover a sa\u00fade mental e bem-estar no home office.<\/p>\n\n\n\n Com o di\u00e1logo, todos entender\u00e3o se est\u00e3o no caminho certo e o que precisam melhorar. Afinal, todos precisam ter a seguran\u00e7a que est\u00e3o sendo ouvidos e de que o seu esfor\u00e7o \u00e9 reconhecido..<\/p>\n\n\n\n Como sempre, a tecnologia \u00e9 uma grande aliada de processos como este. Isso ocorre porque softwares<\/strong><\/a> de gest\u00e3o cumprem o importante papel de trazer mais agilidade e reduzir a complexidade de quest\u00f5es relacionadas ao capital humano. <\/p>\n\n\n\n Com ferramentas adequadas e automatizadas, tanto os gestores quanto o RH s\u00e3o capazes de melhorar a frequ\u00eancia e qualidade das suas avalia\u00e7\u00f5es e, consequentemente, dos dados relacionados \u00e0 sa\u00fade mental no home office da sua empresa nesse contexto.<\/p>\n\n\n\n Dessa forma, ficar\u00e1 muito mais f\u00e1cil definir planos de a\u00e7\u00e3o, identificar casos mais cr\u00edticos, reduzir o absente\u00edsmo e o presente\u00edsmo e aumentar a produtividade<\/strong><\/a> das equipes.<\/p>\n\n\n\n<\/strong>Formas de mapear o desgaste da sua equipe<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
8 dicas para promover a\u00e7\u00f5es voltadas \u00e0 sa\u00fade mental no home office<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
1. Implemente um programa de sa\u00fade mental<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
2. Promova o bem-estar<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
3. Ofere\u00e7a hor\u00e1rios flex\u00edveis<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
4. Mantenha a transpar\u00eancia<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
5. Transforme os cuidados com a sa\u00fade mental no home office em pr\u00e1ticas constantes<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
6. Mantenha um canal ativo de feedback<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
7. Use a tecnologia a seu favor<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
8. Ofere\u00e7a apoio psicol\u00f3gico especializado<\/strong><\/h3>\n\n\n\n