{"id":6922,"date":"2022-03-25T12:01:21","date_gmt":"2022-03-25T15:01:21","guid":{"rendered":"https:\/\/coblue.com.br\/blog\/?p=6922"},"modified":"2022-12-16T12:33:20","modified_gmt":"2022-12-16T15:33:20","slug":"estresse-no-trabalho","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/coblue.com.br\/blog\/estresse-no-trabalho\/","title":{"rendered":"Estresse no trabalho: quais os sintomas e como evitar"},"content":{"rendered":"

Tempo de leitura: 4 minutos <\/p>\n

Voc\u00ea sabia que o Brasil \u00e9 o segundo pa\u00eds que tem o maior \u00edndice de estresse no trabalho?<\/p>\n\n\n\n

\u00c9 o que aponta a pesquisa<\/strong><\/a> feita pelo ISMA-BR (International Stress Management Association), mostrando que 72% dos trabalhadores brasileiros sofrem pelo estresse.<\/p>\n\n\n\n

Nesse cen\u00e1rio, o tema se torna ainda mais importante para todas as empresas que desejam ter equipes saud\u00e1veis para alavancar seus resultados.<\/p>\n\n\n\n

E \u00e9 justamente por isso que dedicamos esse artigo ao assunto. Acompanhe!<\/p>\n\n\n\n

Quais s\u00e3o os sintomas do estresse no trabalho?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Primeiro \u00e9 preciso ressaltar que nem todo estresse no trabalho \u00e9 algo negativo.<\/p>\n\n\n\n

Sim, muitas vezes essa rea\u00e7\u00e3o do nosso organismo pode ser ben\u00e9fica e nos ajudar a reagir em situa\u00e7\u00f5es de mudan\u00e7as e desafios.<\/p>\n\n\n\n

O grande problema relacionado ao estresse no trabalho \u00e9 quando ele se torna excessivo e prejudica tanto a vida profissional quanto a vida pessoal.<\/p>\n\n\n\n

De acordo com o Dr. Ricardo Monezi<\/strong><\/a>, especialista em medicina comportamental da Unifesp, existem doze sintomas principais que podem ser percebidos quando os n\u00edveis de estresse est\u00e3o altos:<\/p>\n\n\n\n

  1. Fadiga e cansa\u00e7o excessivo;<\/li>
  2. Irritabilidade constante, mesmo diante de coisas corriqueiras;<\/li>
  3. Presen\u00e7a de sintomas de depress\u00e3o;<\/li>
  4. Dificuldade para manter o foco na atividade executada;<\/li>
  5. Pessimismo(se h\u00e1 chances de algo dar errado, a pessoa n\u00e3o v\u00ea a possibilidade de dar certo);<\/li>
  6. Imunidade baixa para gripes e resfriados, tosses ou dores de cabe\u00e7a frequentes, queda de cabelo ou problemas de pele;<\/li>
  7. Acidentes frequentes, distra\u00e7\u00e3o constante;<\/li>
  8. Dificuldades na comunica\u00e7\u00e3o;<\/li>
  9. Sono conturbado, tanto ins\u00f4nia quanto sono excessivo, al\u00e9m de acordar sentindo que n\u00e3o descansou o suficiente;<\/li>
  10. Problemas com a alimenta\u00e7\u00e3o, tanto em excesso quanto escassez;<\/li>
  11. Dificuldade para criar coisas novas, sentimento de que a mente est\u00e1 sempre cheia de pensamentos;<\/li>
  12. Dificuldade de manter o n\u00edvel de produtividade no trabalho.<\/li><\/ol>\n\n\n\n

    O impacto do estresse sobre a produtividade dos colaboradores<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

    Um estudo feito pela Willis Towers Watson<\/strong><\/a> mostrou que 62% dos trabalhadores brasileiros apontam o estresse como o principal problema quando o assunto \u00e9 a sua produtividade dentro das organiza\u00e7\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n

    Al\u00e9m da baixa produtividade<\/a><\/strong>, outro aspecto que tamb\u00e9m sofre com o alto \u00edndice de estresse \u00e9 o engajamento. E quando o assunto \u00e9 esse, o mercado tamb\u00e9m mostra n\u00fameros preocupantes.<\/p>\n\n\n\n

    Pesquisas recentes mostram que 80% dos colaboradores est\u00e3o desengajados, o que traz \u00e0 economia global uma perda de US $8,1 trilh\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n

    Esses, entre outros motivos, \u00e9 o que torna o combate ao estresse algo urgente. Se voc\u00ea deseja reter talentos e melhorar seus resultados, \u00e9 necess\u00e1rio cuidar da sa\u00fade mental<\/strong><\/a> da sua equipe.<\/p>\n\n\n\n

    Como evitar o estresse no trabalho<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

    Segundo o doutor Monezi, se voc\u00ea conseguiu se identificar com oito ou mais sintomas que citamos acima, significa que o seu n\u00edvel de estresse no trabalho est\u00e1 alto demais.<\/p>\n\n\n\n

    Por isso, \u00e9 necess\u00e1rio entender as poss\u00edveis causas e quais medidas que podem ser tomadas, contando com o aux\u00edlio das lideran\u00e7as nesse processo. <\/p>\n\n\n\n

    Ao que cabe \u00e0 empresa, \u00e9 importante lembrar que o problema n\u00e3o precisa come\u00e7ar a aparecer para que seja feito algo a respeito. Medidas preventivas s\u00e3o necess\u00e1rias para entender como est\u00e1 o clima organizacional<\/strong><\/a> da sua empresa.<\/p>\n\n\n\n

    Nesse sentido, \u00e9 recomendado que gestores apliquem avalia\u00e7\u00f5es de bem-estar<\/a><\/strong> e o term\u00f4metro de humor<\/a><\/strong> para o acompanhamento cont\u00ednuo do estado emocional dos colaboradores.<\/p>\n\n\n\n

    Al\u00e9m disso, podem utilizar tamb\u00e9m pesquisas de eNPS<\/a><\/strong> para entender como est\u00e1 a satisfa\u00e7\u00e3o e o clima dentro da empresa.<\/p>\n\n\n\n

    Junto a este trabalho, feito em conjunto com a empresa, lideran\u00e7as tamb\u00e9m podem incentivar algumas atividades e h\u00e1bitos mais saud\u00e1veis junto \u00e0 equipe sempre que poss\u00edvel, como por exemplo:<\/p>\n\n\n\n